Salmon Steak with Barbeque Sauce

Salmon Steak menu sehat yang bisa dipilih untuk yang sedang melakukan program diet ya.

Hidangan ini disukai banyak orang karena rasanya yang lezat dan manfaat kesehatannya yang luar biasa.

Salmon Steak

Salmon Steak Menu Sehat untuk Diet Mayo

Bagi yang sedang menjalani program diet, Salmon Steak menu sehat bisa menjadi pilihan menu yang tepat.

Salah satu cara terbaik untuk menikmati hidangan ini adalah dengan menambahkan Barbeque Sauce sebagai pelengkap.

Bagi yang sedang menjalani diet mayo bisa baca panduan nya disini ya

Saya sendiri menggunakanBarbeque Saucesebagai pelengkap. Seperti yang kita ketahui ikan Salmon sangat bermanfaat bagi tubuh karenasangat kaya akan omega 3 sehingga sangat baik untuk pertumbuhan otak anak-anak.

Mengapa Salmon?

Ikan salmon kaya akan omega-3, asam lemak esensial yang sangat baik untuk kesehatan otak, terutama bagi anak-anak.

Selain itu, salmon juga tinggi protein dan rendah kalori, sehingga cocok untuk program diet seperti diet mayo.

Ikan Salmon

Resep Salmon Steak Menu Sehat

Resep Salmon Steak with Barbeque Sauce

Bahan-bahan:

  • 1 potong salmon segar (200 gram)
  • Wortel, iris panjang
  • Brokoli, potong sesuai selera
  • Unsalted butter
  • Minyak zaitun extra light
  • 1 sdm air perasan jeruk lemon/nipis
  • Barbeque Sauce

Bumbu:

  • 1 siung bawang putih
  • 1/2 sdt lada hitam

Cara Membuat:

1. Cuci Bersih Ikan Salmon. Pastikan ikan salmon dicuci hingga bersih untuk menghilangkan kotoran dan sisa-sisa sisik.

2. Haluskan bumbu mulai dari bawang putih dan lada hitam. Campurkan dengan 1 sdm air perasan jeruk nipis dan 1 sdt minyak zaitun. Aduk hingga rata.

3. Rendam potonganaikan Salmon dengan bumbu halus hingga merata. Simpan dalam lemari es minimal selama 1 jam agar bumbu meresap sempurna.

4. Masak Salmon dengan panaskan wajan anti lengket, lelehkan unsalted butter bersama dengan 2 sdt minyak zaitun.

Masukkan potongan salmon dan masak selama 5-6 menit untuk setiap sisi atau hingga matang.

Gunakan api kecil agar salmon tidak gosong. Tanda salmon matang adalah dagingnya mudah hancur oleh garpu atau membentuk serpihan.

5. Kukus sayuran mulai dari potongan wortel, dan brokoli hingga empuk. Menyajikan sayuran kukus sebagai pendamping membuat hidangan ini semakin sehat.

6. Sajikan salmon steak dengan barbeque sauce dan sayuran kukus.

Salmon Steak Menu Sehat

Manfaat Kesehatan Salmon Steak

1. Sumber Protein

Salmon adalah sumber protein berkualitas tinggi yang membantu memperbaiki dan membangun jaringan tubuh.

2. Kaya Omega-3

Asam lemak omega-3 dalam salmon baik untuk kesehatan jantung dan fungsi otak.

3. Rendah Kalori

Salmon steak ideal untuk program diet, salmon steak rendah kalori dan kaya nutrisi.

Memasak Salmon Steak Menu Sehat

1. Gunakan Ikan Segar

Pilih salmon yang segar untuk hasil terbaik.

2. Jangan Terlalu Matang

Hindari memasak salmon terlalu lama agar dagingnya tetap lembut dan tidak kering.

3. Bumbu Meresap

Pastikan bumbu meresap dengan baik dengan merendamnya minimal 1 jam.

Salmon Steak adalah pilihan yang sempurna untuk menu diet sehat. Semoga resep ini bisa menginspirasi buat kalian bisa menikmati hidangan lezat ini kapan saja.

Selain itu, manfaat kesehatan yang didapat dari mengonsumsi salmon membuatnya menjadi menu yang wajib ada dalam diet kalian ya . Selamat mencoba!

Related Posts

  • 61
    Menu Sahur Praktis, Hari Penuh Energi Berat Badan TerjagaSalah satu kunci menjalani puasa dengan lancar adalah puasa dengan menu sahur praktis dan bergizi yang akan membuat harimu penuh energi dan berat badan terjaga. Buat yang sedang diet atau…
    Tags: dan, yang, untuk, dengan
  • 60
    Merencanakan liburan yang aman dan menyenangkan, tentu jadi tantangan tersendiri. Perencanaan yang tepat, akan membuat liburan kita berjalan lancar dan menyenangkan. Agar liburan aman dan menyenangkan, memerlukan perencanaan yang matang…
    Tags: yang, dan, untuk
  • 56
    Cara Membuat Blog dari Nol, Panduan untuk PemulaMembuat blog dari nol juga begitu mudah. Hanya beberapa langkah saja tapi memang butuh sedikit usaha ya. Bagi yang suka menulis, tidak ada salahnya menyalurkan dengan menulis di blog. Tulisan…
    Tags: dan, yang, untuk, dengan
  • 56
    ASUS ROG Phone 8 Beyond GamingASUS ROG Phone semakin membuktikan reputasinya sebagai smartphone gaming terdepan di dunia. ROG Phone 8 resmi dirilis pada tahun 2024 dan akan menjadi pilihan utama bagi para gamer. Ponsel gaming…
    Tags: yang, dan, dengan, untuk
  • 56
    Lindungi Password dengan Cara yang TepatAgar akun aman dari serangan hackers, lindungi password dengan cara yang tepat. Manusia memang tempatnya salah dan lupa, terutama dalam urusan password. Apalagi dengan semakin banyaknya akun online yang kita…
    Tags: yang, dan, untuk, dengan

1 thought on “Salmon Steak with Barbeque Sauce”

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Translate ┬╗
HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com