Salmon Steak with Barbeque Sauce

Visits: 239

Salmon Steak adalah menu yang disukai banyak orang, nah bagi yang sedang diet mayo, boleh memasukkan Salmon Steak kedalam daftar menunya. Suzan sendiri menggunakan Barbeque Sauce sebagai pelengkap. Seperti yang kita ketahui ikan Salmon sangat bermanfaat bagi tubuh karena sangat kaya akan omega 3 sehingga sangat baik untuk pertumbuhan otak anak-anak.

Resep Salmon Steak with Barbeque Sauce

Bahan:

1 potong salmon segar (Suzan pakai 200 gram)
Wortel, iris panjang
Jagung muda
Brokoli potong sesuai selera
Unsalted butter
Minyak zaitun extra light
1 sdm air perasan jeruk lemon/nipis
Barbeque Sauce

Bumbu:

1 siung bawang putih
1/2 sdt lada hitam

Cara membuat:

Cuci bersih ikan salmon
Haluskan bawang putih dan lada hitam. Setelah halus, campur dengan 1 sdm jeruk nipis dan 1 sdt minyak zaitun, aduk rata. Ini digunakan sebagai bahan rendaman ikan salmon.
Rendam potongan ikan dengan bumbu halus hingga merata
Simpan dalam lemari es minimal 1 jam
Siapkan wajan anti lengket, lelehkan unsalted butter bersama dengan 2 sdt minyak zaitun
Masukkan potongan salmon selama 5-6 menit untuk setiap sisi atau hingga matang, masak dengan api kecil (ciri: daging salmon mudah hancur oleh garpu/mudah membentuk serpihan), sisihkan
Kukus potongan wortel, jagung dan brokoli, sisihkan
Sajikan Ikan Salmon dengan Barbeque sauce dan Sayuran.