• Lifestyle,  Sports,  Tips

    Cegah Cedera Saat Senam Lantai

    Olahraga senam adalah salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap sehat, membentuk tubuh menjadi lebih cantik dan proporsional, bahkan olahraga juga bisa membuat kita awet muda. Salah satunya senam yang bisa dicoba di rumah adalah senam lantai. Hanya saja meski masuk dalam kategori olahraga yang mudah dilakukan namun senam lantai tidak bisa dilakukan sembarangan. Agar terhindar dari cedera, senam lantai juga ada aturannya sama seperti olahraga lain. Untuk melakukan berbagai gerakan yang beresiko cedera ini senam lantai sangat membutuhkan kekuatan, keseimbangan hingga koordinasi dan kelenturan tubuh. Untuk melakukan senam lantai sebaiknya perhatikan hal berikut agar mengurangi resiko cedera saat melakukan senam lantai. Jangan Lewatkan Pemanasan dan Pendinginan Untuk menghindari resiko…

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com