Skip to toolbar
Aman Bersepeda
Lifestyle,  Sepeda,  Sports

Tips Aman Bersepeda di Fase Normal Baru

Bersepeda kini menjadi olahraga yang banyak dipilih banyak orang menyusul trend gaya hidup sehat terus digaungkan. Hampir setiap saat dan di jalanan terlihat orang bersepeda. Karena tidak hanya menyehatkan ataupun sebagai alat transportasi, sebagian orang juga memilih bersepeda sebagai salah satu bentuk menghilangkan penat.

Agar aman selama bersepeda tentu harus memperhatikan apa tujuan bersepeda, apakah sekedar untuk berolahraga atau hanya sekedar sebagai sarana berwisata. Selain itu tentu saja harus memperhatikan jarak tempuh yang ideal serta durasi bersepeda.

Pakai Masker
Pakai Masker

Karena setiap orang memiliki daya tahan yang berbeda selama bersepeda, apalagi jika menderita cedera lutut atau mengalami masalah di lutut, harus benar-benar memperhatikan masalah ini. Pasalnya bersepeda tentu berbeda dengan olahraga jalan sehat atau berlari.  

Selain itu kita harus memastikan kondisi tubuh kita dalam keadaan benar-benar prima. Jika kondisi tubuh tidak fit sebaiknya jangan memaksakan diri untuk berolahraga. Karena tujuan berolahraga adalah untuk menjaga kesehatan kita bukan malah sebaliknya.

Baca juga : 7 Outfit Olahraga Bagi Wanita Berhijab Rekomendasi Lifestyle Blogger Suzan Oktaria

Periksa Sepeda
Periksa Sepeda

Tips Aman Bersepeda

Untuk yang memilih bersepeda sebagai aktivitas sehari-hari ataupun hanya sebagai ajang rekreasi  tentu tidak boleh sembarangan. Berikut tips aman bersepeda di fase normal baru seperti saat ini.

1. Bersepeda Sendiri

Untuk menjaga keamanan selama masa pandemi Covid-19, sebaiknya lakukan olahraga sepeda sendirian dan hindari bersepeda kelompok. Jika ingin bersepeda dengan rombongan sebaiknya lakukan dengan anggota keluarga yang tinggal serumah yang sudah dipastikan sehat.

2. Lengkapi Alat Pelindung Diri

Sama seperti mengendarai kendaraan bermotor, jika bersepeda tentu harus melengkapi diri dengan helm. Meski terkadang dianggap remeh, helm menjadi salah satu alat pelindung diri agar aman bersepeda. Sebaiknya pilih helm yang sesuai dengan standar olahraga sepeda. Selain itu meski bersepeda kita juga membutuhkan lampu penerang saat berada di jalan yang gelap. Termasuk juga melengkapi sepeda dengan bel sepeda.

Aman Bersepeda
Aman Bersepeda

3. Gunakan Masker

Selama Pandemi Covid 19, kita dianjurkan untuk mengikuti protokol kesehatan sehingga agar aman bersepeda tentu kita juga harus menggunakan masker. Sebaiknya pilih masker khusus untuk olahraga dengan bahan yang cepat kering. Masker ini juga bisa melindungi dari debu dan asap kendaraan bermotor jika bersepeda di jalan raya.

4. Siapkan Minum

Tentunya untuk melindungi agar tetap terhidrasi dan aman selama bersepeda, sebaiknya kita menyiapkan minum sendiri. Sehingga kita tidak perlu singgah ke warung atau mini market hanya untuk membeli minum. Hal ini untuk meminimalisir bersinggungan dengan banyak orang.

Tempat Minum Sepeda
Tempat Minum Sepeda

5. Waktu dan Tempat Bersepeda

Waktu dan tempat olahraga bersepeda juga menentukan sekali agar aman bersepeda karena jika waktu tidak tepat bisa jadi kita terjebak kemacetan karena jalanan yang padat dan ramai oleh kendaraan bermotor. Sebaiknya kita memilih waktu dan tempat yang benar-benar tepat untuk bersepeda. Jika ingin bersepeda di jalan raya sebaiknya pilih waktu di jam 05.30 pagi hari karena belum banyak yang berangkat bekerja atau pergi ke sekola.  Selain itu durasi waktu bersepeda jika hanya untuk menjaga kesehatan cukup selama 30 atau 60 menit saja.

Nah itu tadi tips aman bersepeda, semoga bisa membantu, jika kalian melakukannya In Syaa Allah akan bisa melindungi diri dan bisa tetap aman dan nyaman bersepeda.

Related Posts

  • 37
    New Normal Hidup Berdampingan dengan Virus CoronaPandemi Virus Corona membuat kita semua menjalani gaya hidup baru. Pemerintah sudah menggaungkan hidup New Normal Virus Corona. Setelah WHO mengumumkan Novel coronavirus disease Covid-19 ini tidak akan hilang di muka bumi. Sehingga kini kita dihadapkan dengan kenyataan harus hidup berdampingan dengan virus corona. Seperti Apa Hidup New Normal Hidup…
    Tags: dan, yang, kita, normal, dengan, di
  • 30
    Day 3 : Sehari Bermain di ShenzhenDi hari ketiga, tujuan kami adalah melihat Shenzhen. Ini adalah sebuah kota District yang di Selatan Republik Rakyat Tiongkok. Jika pemegang paspor Indonesia ingin masuk ke China harus mengajukan atau apply visa di Kedutaan Besar RRC di Jakarta. Namun untuk masuk Shenzhen cukup dengan Visa on Arrival (VOA) di keimigrasian Shenzhen. Shenzen…
    Tags: di, yang, dan, untuk, dengan

TV journalist, traveler, writer, blogger, taekwondo-in and volunteer. Bookworm, coffee addict, chocolate and ice cream lovers

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com