Sehat dengan Kebaikan Kedelai

Sehat dengan kebaikan kedelai adalah hal yang bisa kita lakukan. Pasalnya kedelai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Sehat dengan Kebaikan Kedelai

Apa Arti Sehat untukmu?

Bagi saya, sehat berarti bisa melakukan segala aktivitas dengan kondisi tubuh yang fit dan bugar. Kesehatan sejati tidak hanya terlihat dari luar, tetapi juga berasal dari dalam diri.

Tubuh dikatakan sehat jika kondisi fisik dan batin selaras. Untuk menjadi sehat, kita perlu menjaga asupan gizi yang masuk ke tubuh serta rutin berolahraga.

Saat ini, tren gaya hidup kembali ke alam menjadi populer karena kebaikan alam terbukti memberikan manfaat besar bagi tubuh kita. Salah satu kebaikan alam yang patut diperhatikan adalah kedelai.

Kebaikan Kedelai

Kedelai, atau soy, telah menjadi sumber protein penting bagi tubuh selama lebih dari lima ribu tahun.

Berbagai olahan kedelai kini mudah ditemukan, seperti kedelai mentah, tempe, tahu, tepung kedelai, konsentrat protein kedelai, miso, hingga susu kedelai.

Manfaat Kedelai

1. Kaya Akan Isoflavon

• Mengurangi risiko kanker payudara, ovarium, dan prostat.
• Menurunkan kadar kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat), serta menaikkan HDL (kolesterol baik).
• Menurunkan tekanan darah.
• Mencegah mutasi gen dan penuaan dini.
• Memperbaiki metabolisme lemak dan mengontrol berat badan.
• Mencegah osteoporosis pada perempuan pascamenopause.

2. Kandungan Protein Tinggi

Kedelai memiliki kandungan protein nabati terbesar dari kacang-kacangan lainnya, ditambah 9 asam amino esensial.

Glikemik Indeks (GI)

Asupan pangan dan gizi yang masuk ke dalam tubuh harus diperhatikan, salah satu indikatornya adalah Glikemik Indeks (GI). GI adalah tingkatan pangan dengan skala 0-100 yang berimbas pada kadar gula darah.

Makanan dengan nilai GI tinggi akan cepat menaikkan kadar gula darah, sedangkan makanan dengan nilai GI rendah akan lambat menaikkan kadar gula darah.

GI Chart

• High GI : Kurma, semangka, nasi, rice crackers, pizza, muffin, cookies, biskuit, jelly beans, wafer, donat, labu, roti tawar, macaroni.
• Medium GI: Jagung, maple syrup, croissant, instan oatmeal, nanas, soda, bit, es krim, mangga, pepaya, madu.
• Low GI: Kentang, strawberry jam, whole wheat, kelapa, susu kedelai, kacang polong, pir, jeruk, anggur, strawberry, apel, keju, yoghurt, butter, brokoli, kopi, low-fat milk, jamur, teh.

SOYJOY

Bagi yang ingin mencari cemilan sehat, SOYJOY adalah pilihan tepat. Terbuat dari tepung kedelai dan buah-buahan asli yang dikeringkan.

SOYJOY mengandung isoflavon dan memiliki Low GI sehingga bisa mengendalikan kadar gula darah dan berat badan. Cemilan ini juga kaya akan protein, serat, vitamin, dan mineral.

Proses Pengolahan SOYJOY

SOYJOY diolah dengan proses oven bake pada suhu tinggi tanpa pengawet, membuatnya aman dikonsumsi.

Selain praktis dan aman bagi berat badan, SOYJOY juga menyehatkan tubuh. Varian rasanya antara lain Hawthorn Berry, Raisin Peanut, Apple, Mango Coconut, dan Strawberry.

SOYJOY Healthylicious 2

Setelah sukses pada tahun 2010, SOYJOY kembali menggelar kompetisi kampanye gaya hidup sehat dengan kedelai.

Kompetisi ini memberikan tantangan untuk menyelesaikan setiap tahapan dan misi dari tim SOYJOY Healthylicious 2, yang meliputi pengaturan pola makan sehat, olahraga teratur, tes kesehatan rutin, dan konsultasi dengan ahli nutrisi.

Dengan mengikuti kompetisi ini, peserta dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran fisik. Selain menjadi sehat dan bugar, peserta juga berkesempatan memenangkan hadiah menarik, yaitu berlibur ke Osaka, Jepang.

Saya sendiri menyukai tantangan dan olahraga. Jika di masa kuliah sempat berolahraga setiap hari, selain untuk menjaga kebugaran juga tanggung jawab sebagai atlet Taekwondo Sumatera Selatan. Kini setelah bekerja ternyata untuk meluangkan waktu berolahraga sudah tidak sempat lagi.

Sehat dengan Kebaikan kedelai

Kesehatan adalah aset berharga yang harus dijaga dengan baik. Dengan mengonsumsi kedelai secara rutin, kita dapat menikmati berbagai manfaat kesehatannya.

SOYJOY hadir sebagai solusi praktis bagi mereka yang ingin tetap sehat dengan cemilan yang enak dan bergizi.

Mari mulai hidup sehat dengan kebaikan kedelai. Selain jadi sehat dan bugar hadiah yang diberikan pun sangat menarik yakni berlibur ke Osaka, Jepang.

Related Posts